Sturzrisiko vermindern - in jedem Alter!
"Es war der erste Sturz" - irgendwann kann es soweit sein. Jeder Dritte, der über 65-Jährigen stürzt einmal pro Jahr. Bei den über 80-Jährigen stürzt sogar die Hälfte aller Menschen. Viele Stürze haben Folgen: Sie können einen schwereren Verlauf, wie Knochenbrüche und einen Spitalaufenthalt nach sich ziehen. Die Mobilität, die sozialen Kontakte und somit die Lebensqualität sind stark eingeschränkt. Nach einem Sturz ist das Risiko erneut zu stürzen deutlich erhöht.
Stürze lassen sich nicht hundertprozentig vermeiden. Doch das Risiko zu stürzen lässt sich mit gezieltem Training deutlich verringern. Ein schnell ausgeführter Stellschritt kann einen Sturz verhindern.
Mit einem auf Sie abgestimmten Krafttraining stärken wir Ihre Muskeln. Dazu üben wir Alltagssituationen und machen Trainings für Gleichgewicht und Reaktion. Damit verringert sich das Risiko zu stürzen schon erheblich.
Neugierig? Rufen Sie an oder kommen Sie vorbei für ein Gespräch!